不眠の原因となるものとして、正しいものを1つ選びなさい。
１：イソフラボン（isoflavone）
２：カフェイン（caffeine）
３：カルシウム（Ca）
４：ビタミンA（vitamin A）
５：メラトニン（melatonin）
答：２
１：誤り。イソフラボンには骨粗しょう症や更年期障害を防ぐ作用などがあるが、不眠の原因とはならない。
２：正しい。カフェインには覚醒作用があるため、不眠の原因となる。
３：誤り。カルシウムには精神を安定させる作用があり、不眠に効果がある。
４：誤り。ビタミンAには皮膚や粘膜を守る作用などがあるが、不眠の原因とはならない。
５：誤り。メラトニンには体内時計を調整する作用があり、不眠に効果がある。
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