睡眠に関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
１：睡眠と覚醒のリズムのように、約1日の周期で繰り返される生物学的リズムをサーカディアンリズムといい、このリズムの乱れは、疲労や睡眠障害の原因となる。
２：睡眠は、睡眠中の目の動きなどによって、レム睡眠とノンレム睡眠に分類される。
３：コルチゾールは、血糖値の調節などの働きをするホルモンで、通常、その分泌量は明け方から増加し始め、起床前後で最大となる。
４：レム睡眠は、安らかな眠りで、この間に脳は休んだ状態になっている。
５：メラトニンは、睡眠に関与しているホルモンである。
答：４
覚えよう！
- 睡眠と覚醒のリズムのように、約1日の周期で繰り返される生物学的リズムをサーカディアンリズムといい、このリズムの乱れは、疲労や睡眠障害の原因となる。
- 睡眠は、睡眠中の目の動きなどによって、レム睡眠とノンレム睡眠に分類される。
- コルチゾールは、血糖値の調節などの働きをするホルモンで、通常、その分泌量は明け方から増加し始め、起床前後で最大となる。
- レム睡眠は、眠りの浅い状態で、脳は活動して覚醒状態にある。ノンレム睡眠は、安らかな眠りで、この間に脳は休んだ状態になっている。
- メラトニンは、睡眠に関与しているホルモンである。