睡眠などに関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
１：睡眠は、睡眠中の目の動きなどによって、レム睡眠とノンレム睡眠に分類される。
２：甲状腺ホルモンは、夜間に分泌が上昇するホルモンで、睡眠と覚醒のリズムの調節に関与している。
３：睡眠と食事は深く関係しているため、就寝直前の過食は、肥満のほか不眠を招くことになる。
４：夜間に働いた後の昼間に睡眠する場合は、一般に、就寝から入眠までの時間が長くなり、睡眠時間が短縮し、睡眠の質も低下する。
５：睡眠中には、体温の低下、心拍数の減少などがみられる。
答：２
覚えよう！
- 睡眠は、睡眠中の目の動きなどによって、レム睡眠とノンレム睡眠に分類される。
- 松果体から分泌されるメラトニンは、夜間に分泌が上昇するホルモンで、睡眠と覚醒のリズムの調節に関与している。
- 睡眠と食事は深く関係しているため、就寝直前の過食は、肥満のほか不眠を招くことになる。
- 夜間に働いた後の昼間に睡眠する場合は、一般に、就寝から入眠までの時間が長くなり、睡眠時間が短縮し、睡眠の質も低下する。
- 睡眠中には、体温の低下、心拍数の減少などがみられる。