睡眠に関する次の記述のうち、誤っているものはどれか。
１：睡眠は、疲労の回復に有効であるが、寝つけない場合、体を横たえて安静を保つのみでも、疲労はある程度回復する。
２：睡眠中には、交感神経系の働きが活発になり、心身の安定を図るように調節が行われる。
３：睡眠が不足すると、感覚機能や集中力は低下し、作業能率が落ち、周囲の刺激に対する反応も鈍り、災害の発生しやすい状況となる。
４：睡眠中には、体温の低下、心拍数の減少、呼吸数の減少がみられる。
５：睡眠と食事は深く関係しているため、就寝直前の過食は肥満のほか不眠を招くことになる。
答：２
覚えよう！
- 睡眠は、疲労の回復に有効であるが、寝つけない場合、体を横たえて安静を保つのみでも、疲労はある程度回復する。
- 睡眠中には、副交感神経系の働きが活発になり、心身の安定を図るように調節が行われる。
- 睡眠が不足すると、感覚機能や集中力は低下し、作業能率が落ち、周囲の刺激に対する反応も鈍り、災害の発生しやすい状況となる。
- 睡眠中には、体温の低下、心拍数の減少、呼吸数の減少がみられる。
- 睡眠と食事は深く関係しているため、就寝直前の過食は肥満のほか不眠を招くことになる。